Teknik melakukan dribbling



Teknik Melakukan Dribbling atau Menggiring Bola Yang Baik

Pada dasarnya melakukan teknik dribbling bisa dibilang gampang-gampang susah karena perlu dilakukan dengan latihan yang serius dan sunguh-sungguh. Pada dasarnya teknik dribbling ini, hanyalah sebuah cara bagaimana seorang pemain menggiring sekaligus melindungi bola dari perebutan lawan kemudian memutuskan mengumpan atau menendang bola ke gawang. Akan tetapi jika teknik itu dilakukan dengan monoton alias sekedar menggiring bola ke depan tanpa memperhatikan posisi lawan dan teman, bisa jadi bola akan mudah lepas dari penguasaan kaki kita. Lebih parahnya lagi, pemain sepakbola dapat terjatuh bila tidak dalam posisi yang benar akibat menginjak si kulit bundar.

 
Hal tersebut bisa terjadi karena ada beberapa faktor misalkan saja lapangan tidak rata, konsentrasi pemain kurang maksimal, atau bisa juga karena baru bisa bermain sepakbola. Untuk itu, di sini kita coba memahami kemudian mem-praktekkannya langsung bagaiamana melakukan dribbling bola yang baik.

Berikut Teknik Dribbling Bola atau Menggirng Bola Yang Baik :

1. Atur kekuatan tendangan
Saat posisi menguasai bola untuk di giring, usahakan atur kekuatan menendang bola. Apakah kita memutuskan untuk melakukan Speed Dribbling atau Closed Dribbling. Teknik ini bisa dilakukan saat lawan dalam posisi bertahan atau saat lawan memiliki kecepatan lari yang kurang kencang dari kita. Oleh karena itu teknik ini perlu diterapkan.

2. Gunakan kaki bagian dalam/luar
Maksdunya yaitu pada saat memutuskan untuk menguasai bola dari lawan, ada baiknya menggunakan kaki bagian dalam dengan maksud bola bisa dikontrol. Sedangkan kaki bagian luar digunakan ketika akan melakukan speed dribbling yaitu menendang bola ke arah depan kemudian mengejarnya.

3. Atur keseimbangan bodi tubuh
Hal ini wajar sebab ketika kita melakukan dribbling, posisi satu kaki menguasai bola sedangkan kaki lain melakukan tumpuan. Jadi kekuatan kaki juga sangat mempengaruhi keseimbangan pemain bola ketika menggiring.

4. Pandangan harus fokus
Seperti pada pengantar tadi, jika kita tidak fokus atau menggiring bola ala kadarnya, bisa-bisa kejadian yang tidak kita inginkan akan menimpa. Seperti tabrakan dengan pemain lawan, bola lepas, atau bola terebut oleh lawan. Fokus pandangan dimaksudkan agar bisa mengetahui seberapa jauh posisi bola dari kaki, kemudian untuk memperhatikan pergerakan lawan maupun kawan.

5. Kekuatan dan kecepatan
Kekuatan sangat diperlukan dalam sepakbola karena ini merupakan faktor utama pemain itu bisa stabil saat menguasai bola, mencari tempat atau melakukan tendangan. Sedangkan kecepatan bisa dimanfaatkan untuk mengajak lawan adu cepat dikala kita sedang dalam posisi menggiring bola.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengertian dan Cara Melakukan Passing (Sepak Bola)

Gambar
Pengertian dan Cara Melakukan Passing (Sepak Bola) Selain menendang dan menggiring bola, seorang pemain sepak bola juga harus menguasai teknik passing, yaitu mengoper bola ke arah teman satu tim. Untuk menguasai passing dalam sepak bola di perlukan latihan. Tidak hanya teorinya saja yang haus dipelajari mengenai passing, namun seorang pemain sepak bola harus mempraktekan langsung sehingga akan lebih baik dalam melatih skill passing pemain.  A. Pengertian Passing (Menggoper) Passing adalahTeknik mengoper atau memindahkan momentum bola dari satu pemain ke pemain lainnya dalam pertandingan sepak bola. Teknik Passing sangat-sangat perlu dikuasai oleh pemain bola agar pola permainan yang diinginkan bisa berhasil baik dalam menyerang atau bertahan. B. Cara Melakukan Passing ada 3 yaitu : 1. Cara Melakukan Passing Dengan Kaki Bagian Dalam Kaki ditumpu pada samping sejajar dengan bola, lutut di tekuk.  Kakik sepak membentuk sudut 90 derajad den...
Baca selengkapnya

TEKNIK MELAKUKAN FREE THROW

Gambar
 TEKNIK MELAKUKAN FREE THROW Free Throw= Tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan. Free throw diberikan apabila yang dilanggar dalam posisi akan melakukan shot atau sudah team foul. Langkah Melakukan Free Throw:  Berdiri di tengah garis dalam lingkaran, jangan sampai sepatu menginjak garis. Kaki direntangkan selebar bahu.   Dribble bola beberapa kali supaya tidak tegang dan sedikit rileks. Lutut ditekuk sedikit sampai otot paha mempunyai kekuatan untuk melakukan shooting. Kaki kanan seharusnya sedikit lebih di depan. Fokus kea rah sasaran. Bahu dan badan menghadap lurus ke ring basket. Gunakan kedua tangan untuk memegang bola, tetapi sebenarnya hanya satu tangan yang akan digunakan mendorong bola. Jangan melakukan shooting dengan dua tangan. Tangan kanan adalah landasan dan seharusnya berada di bawah bola dengan pergelangan tangan mengarah ke belakang. Siku lengan dit...
Baca selengkapnya

Teknik Passing Dalam Permainan Bola Voli

  Teknik Passing Dalam Permainan Bola Voli     1.       Teknik Passing atas (set up) Bolavoli Passing atas (set up) Bolavoli adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan kedua tangan berada di atas depan dahi. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola. Jari-jari kedua tangan direnggangkan. Perkenaan bola pada ujung jari tangan. Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola Teknik Passing Bawah Cara melakukan passing bawah adalah sebagai berikut: berdiri dengan kedua kaki dibuka sselebar bahu dan lutut ditekuk rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan ...
Baca selengkapnya